반응형 몸1 비타민과 미네랄: 우리 몸을 위한 보석같은 영양소 우리 몸은 올바른 기능을 위해 다양한 영양소가 필요합니다. 그 중에서도 비타민과 미네랄은 우리 몸의 건강을 유지하고 기능을 최적화하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 블로그에서는 비타민과 미네랄의 중요성과 그들이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 비타민 비타민은 우리 몸에서 수행하는 다양한 기능을 지원하며, 각각의 비타민은 고유한 역할을 수행합니다. 비타민 A는 시력을 유지하고 피부와 점막의 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 또한, 면역 체계를 강화하여 감염병으로부터 우리를 보호합니다. 비타민 A는 당근, 시금치 및 고구마와 같은 식품에서 찾을 수 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로 알려져 있습니다. 이는 우리 몸을 활성산소 및 자유 라디칼로부터 보호하고 세포 .. 2023. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
